Aider les managers à transformer le doute en légitimité.
Cap est né d'un constat simple : on promeut des gens compétents, puis on les laisse seuls avec la peur d'être démasqués. Le syndrome de l'imposteur touche environ 7 personnes sur 10 au cours de leur vie — et frappe le plus fort celles qui se soucient le plus de bien faire.
Notre mission
Rendre accessible, à prix abordable, ce qui se travaille d'habitude en coaching individuel : repérer le schéma de l'imposteur, le confronter aux faits, et réancrer sa légitimité par l'action. Pas de pensée positive vague — des protocoles concrets, pensés pour des agendas de manager.
Sur quoi repose notre approche
La méthode et le test s'appuient sur des travaux de référence, et non sur des recettes improvisées :
- L'échelle de Clance (Clance & Imes, 1978), qui a décrit et mesuré pour la première fois le « phénomène de l'imposteur ».
- Les cinq profils de Valerie Young, qui ont affiné la compréhension des formes que prend le syndrome.
- La thérapie cognitivo-comportementale : restructuration cognitive, journal de preuves, exposition graduée — les leviers les mieux documentés contre les schémas de doute.
Notre engagement d'honnêteté
Nous n'affichons aucun faux avis ni chiffre inventé. Le test est une auto-évaluation inspirée de l'échelle de Clance : il éclaire, il ne diagnostique pas. Quand un sujet relève du soin, nous le disons et orientons vers les bons interlocuteurs.
Qui écrit ces contenus
[À COMPLÉTER] — Présentation de l'auteur (parcours de manager et/ou accompagnement fondé sur la TCC). Pour un sujet de bien-être psychologique, l'identité et l'expérience réelles de l'auteur sont déterminantes : cette section sera renseignée avec de vraies informations vérifiables.
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Faire le test (2 min)Gratuit · anonyme · résultat personnalisé immédiat